撰寫 SMART 目標前，這裡提供 5 個 SMART 目標範例，介紹每一個目標要如何符合 SMART 標準。. 1. 公司目標. 範例： 為第一季度的每一個月生產至少三種不同的大型行銷資產類型 (例如：電子書、網路研討會、影片、一至兩頁的銷售簡報)。. 符合 SMART 的原因： 目標 ...
廚房風水禁忌: ‧ 廚房風水有哪些重點. 3、灶君主要掌管家中的大小事務和健康，坐立的方位要在灶台的左手邊，而不能設立在廚房水槽之上。. 灶君位置若在水槽之上，則會導致家中婆媳關系破滅，還會引發家中成員發生口角，終日不得安寧。. 擺放在廚房的 ...
那麼，當怎麼睡都睡不著時，有沒有能幫助入眠的方法呢？ 或者，有時半夜被惡夢驚醒、起床上廁所後，就再也睡不回去怎麼辦呢？ 劉醫師表示，剛醒來時，還有睡意要再入睡是比較容易的，但當真正清醒過來後，未經練習是不太容易快速放鬆入睡，建議平常入睡前就可進行一些助眠方法練習，持續一天練習個一兩次，讓睡眠技巧變得越來越好，才能更容易入睡，在此提供幾個協助入睡的助眠方法 ： 1. 放鬆呼吸法 ：常見於放鬆訓練、冥想或瑜珈，有時間便可練習，先吸氣 4 秒鐘、接著憋氣 7 秒鐘，然後慢慢地吐氣 8 秒，可以練習幾分鐘，藉此循環讓身體放鬆。 許多人容易感到焦慮緊張，透過呼吸法緩解緊張焦慮、調整壓力，協助我們進入放鬆狀態，會更好入眠。 2. 漸進式肌肉放鬆 ：呼吸法可配合漸進式肌肉放鬆一起訓練。
南蛇 中文學名： 滑鼠蛇 中文目名：蛇目 中文科名： 遊蛇科 中文屬名：鼠蛇屬 中文俗名：烏肉蛇、草錦蛇 、長 標蛇 、 水 綠蛇 、 水律蛇 （廣東）、山蛇（福建 泉州 、 晉江 ）、烏歪（德宏）、長柱蛇 、黃閨蛇、水南蛇、錦蛇、南蛇、黃土蛇、黃緞蛇。 拉丁文 名：Ptyas mucosus 英文名：Oriental rat-snake 物種命名 人及年代：Linnaeus,1758 識別特徵 ：背面黃褐色，體後部有不規則的黑色橫紋，至尾部成為網狀；腹面前段紅棕色，後部淡黃色。 中文名 南蛇 別 名 烏肉蛇 草錦蛇 長標蛇 水綠蛇 別 名 水律蛇 拉丁學名 Ptyas mucosus 界 動物界 目 蛇目 科 遊蛇科 屬 鼠蛇屬 目錄 1 外形特徵 2 生活習性 3 生長繁殖 4 棲息環境
葡萄總是一粒挨著一粒，象徵著朋友互相扶持，夢見成串的葡萄，意味著會認識很多新朋友。 夢裡的腐爛葡萄，代表著犧牲品，預示夢者必須放棄 ...
發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？ 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。 國泰綜合醫院暨內湖國泰診所皮膚科羅陽醫師指出痣的主要類型，以及常見醫學定義的痣和「民眾所稱的痣」，並教大家怎麼看是不是有皮膚癌風險。 真的痣可分成3大類型，黑色素細胞組成形成痣。...
每隔一段時間，就會有一些中文名或英文特別常見，2023香港10大最受歡迎名字出爐，子軒、子晴榜上有名，即睇自己或朋友的名字是否榜上有名! 2023最熱門中文名. 近年大多的父母都是以個人喜好或按風水師的建議為小朋友該名。
喆字的整体意思是：在追求目标的过程中，坚持不懈、勇往直前，敢于创新、积极发展。 喆字的五行属性是金行，金行代表着一种坚强、刚毅、光明的精神境界。在五行学说中，金行属于刚性的属性，与木行、水行、火行和土行形成了相互制约、互为补充的关系 ...
飛進室內的蝴蝶 亂跳的羊 2023/07/25 閱讀時間約 5 分鐘 整個辦公室裡，除了廣播發出來的聲音外，就是同事們埋頭苦幹的無聲， 突然間，有人說有一隻蝴蝶飛進來了， 我也抬頭看了一下，是蝴蝶沒錯，在那邊飛來飛去的， 旁邊的同事阿一開口說：這蝴蝶是不小心飛進來的，萬一飛不出去是不是很可憐？ 我頭不抬的繼續工作，先完成工作才是重要的，要不然今天又要加班到很晚了。 沒多久後，傳來的另一個同事阿二說：阿一啊，這蝴蝶飛不出去是真的可憐，那妳要不要救一下？ 不少同事跟我一樣的抬起頭來了， 阿一同事回說：嗯，可是蝴蝶飛那麼高在繞來繞去。 阿二同事說：妳可以拿個棍子幫忙弄出去，要不然蝴蝶沒法出去會餓死的，阿一妳這麼有愛心能看著蝴蝶死了嗎？
